Question banale que nous posons plusieurs fois par jour et qui engendre généralement la même réponse : « Ca va, je vais bien. Et toi ? »

Le 8 Février dernier, s’est tenue à l’ISTIA une conférence fort intéressante : La Communication Non Violente, présentée par Thomas d’ANSEMBOURG, auteur de l’ouvrage à succès « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! »

Conférence interactive au cours de laquelle l’ensemble des participants ont réfléchi à la fameuse question : « Comment ça va ? »

Tout d’abord, individuellement : « Comment vais-je aujourd’hui ? »

Qu’est-ce que je ressens ? Quels sont les sentiments agréables et désagréables qui m’habitent (la joie, la colère, la tristesse….) ?

Quels sont mes besoins ? Etre compris, écouté, vouloir communiquer…

Puis en binôme, avec leur voisin : « Comment vas-tu ? »

  • Savoir exprimer clairement et de façon authentique ce que je ressens et ce dont j’ai besoin.
  • Développer une écoute attentive de l’autre

Enfin, collectivement, en plénière : « Comment allons-nous ? »

Partage de nos besoins qui convergent vers le même but, à savoir la recherche d’une paix intérieure profonde qui correspond au fil rouge de notre existence.

Quels sont les bénéfices de ce temps d’écoute intérieure ?

  • Prendre conscience de ce que je vis maintenant, à une époque où nous oublions de goûter à l’instant présent
  • Se nourrir des émotions agréables pour les reproduire, en quête du bonheur
  • Prendre conscience des sentiments désagréables et en prendre soin. Refoulés, ces sentiments sauront se défouler tôt ou tard.

Alors Thomas d’ANSEMBOURG nous invite à passer 3 minutes par jour pour répondre à la question « Comment vais-je aujourd’hui ? »

Pour développer notre intelligence émotionnelle, intuitive et spirituelle,

pour une meilleure connaissance de soi,

une compréhension et une tolérance accrue à l’autre…

Bref, pour un mieux vivre ensemble ! A méditer…

Pour votre information, Thomas d’ANSEMBOURG anime une prochaine conférence :

« L’art d’une communication simple, vraie, bienveillante en famille, entre amis, au travail »

Les 28 et 29 Février 2012, à 20h30, à Pacé, près de Rennes

http://thomasdansembourg.com

Merci à mon amie consultante pour m’avoir fait partager cette délicieuse matinée !